Das Elite Training Lite ist ein strukturiertes 16-Wochen-Coaching, das darauf ausgelegt ist, die im Gespräch definierten Fitnessziele zu erreichen oder diesen deutlich näher zu kommen.

Im Fokus steht ein individueller Ansatz, bei dem Training, Ernährung, Regeneration und Performance gezielt miteinander kombiniert werden, um deinen Hormonhaushalt zu optimieren und deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Was dich erwartet:

• Check-in Calls alle 14 Tage (ca. 20 Minuten via Zoom)
• Wöchentliche Check-ins über die App inklusive Video-Feedback
• Individuelle Ist-Zustand-Analyse zu Beginn des Coachings
• Persönlicher Trainingsplan als klare Struktur für deine Umsetzung
• Individueller Ernährungsplan zur Orientierung im Alltag
• Anpassungen von Training und Ernährung in größeren Abständen basierend auf deinem Fortschritt
• Unterstützung bei Regeneration, Schlaf und Stressmanagement
• Strategien zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels
• Unterstützung bei der Optimierung deines Hormonhaushalts im Rahmen eines gesundheitsorientierten Ansatzes

Zusätzlich erhältst du:

• Zugang zur Coaching-App (inkl. Trainingsplan, Ernährungsplan und Fortschritts-Tracking)
• Zugang zur internen Online-Lernplattform
• Zugang zur geschützten Community (Health & Performance Club)

Dauer: 16 Wochen